🍲 Que manger après la pose d’un Appareil Orthodontique ?

La pose d’un appareil orthodontique, qu’il s’agisse de bagues ou de gouttières avec taquets, s’accompagne souvent de quelques jours d’adaptation.

Les dents peuvent être sensibles, les gencives un peu douloureuses, et la mastication devient plus difficile. Pendant cette période, il est essentiel d’adapter son alimentation pour éviter la casse du matériel et réduire l’inconfort.

🚫 Aliments à éviter ou à proscrire

Pour les bagues :

• ❌ Aliments durs ou croquants : pommes entières, carottes crues, croûtes de pain, bonbons durs, noix.

• ❌ Aliments collants ou élastiques : caramels, chewing-gums, nougats.

• ❌ Aliments trop sucrés : sodas, bonbons : favorisent les caries et la déminéralisation de l’émail. 

Pour les gouttières / aligneurs :

• Ne jamais manger ou boire autre chose que de l’eau avec les gouttières en bouche.

• Les retirer à chaque repas, puis rincer et brosser les dents avant de les remettre.

• Éviter les boissons colorées ou chaudes (café, thé) pouvant tacher ou déformer les aligneurs.

🧊 Les premiers jours : douceur et confort avant tout

Privilégiez les aliments mous, tièdes et faciles à mâcher, qui n’irritent pas la bouche.
Quelques exemples :

• Purées de pommes de terre, de carottes, de courgettes

• Soupes et veloutés tièdes

• Compotes de fruits

• Yaourts, fromages blancs, smoothies

• Œufs brouillés, omelettes, poissons tendres, pâtes bien cuites

💡 Conseils pratiques

• Privilégier les textures lisses, molles et tièdes.

• Boire beaucoup d’eau, éviter les sodas et jus acides.

• Couper les aliments en petits morceaux pour limiter la mastication.

• Pour les aligneurs : retirer avant chaque repas et se brosser les dents avant de les remettre.

Références

• UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire), “Conseils Alimentaires Pour Une Bonne Santé Bucco-Dentaire”, 2019

• AAO (American Association of Orthodontists), “What Can I Eat with Braces ? A Comprehensive Guide”, 2025